अॅसिडिटीपासून आरामासाठी कोणता योग? | आपला योग

पोटात जळजळ, आंबट ढेकर, छातीत जळजळ किंवा जेवल्यानंतर अस्वस्थ वाटतंय? अॅसिडिटीचा त्रास अनेकांना वारंवार जाणवतो. ‘आपला योग’च्या या खास भागात अॅसिडिटी आणि आम्लपित्ताचा त्रास असताना कोणता योगाभ्यास उपयुक्त ठरू शकतो, योगासनं कशी आणि कधी करावीत, तसेच योगाभ्यास करताना कोणती काळजी घ्यावी याबाबत जाणून घेऊया. योगासोबत आहार, जेवणाच्या वेळा, पुरेशी झोप आणि नियमित जीवनशैली यांचाही आरोग्यावर परिणाम होतो. त्यामुळे अॅसिडिटीचा त्रास वारंवार होत असल्यास तज्ज्ञांचा सल्ला घेणं महत्त्वाचं आहे. अॅसिडिटीपासून आराम मिळवण्यासाठी योगाची योग्य पद्धत कोणती? कोणती आसनं आणि श्वसनाचे प्रकार उपयोगी ठरू शकतात? पाहा **‘आपला योग’**चा हा माहितीपूर्ण भाग. 

आपलं नाशिक | आपला आवाज

 #आपलायोग #AaplaYog #Yoga #YogaMarathi #Acidity #AcidityRelief #YogaForAcidity #आम्लपित्त #योगासन #योगाभ्यास #आरोग्य #HealthTips #Digestion #MarathiHealth #आपलंनाशिक #AplaNashik