आपल्या रोजच्या आहारात फॅट्स म्हणजेच चरबीचा समावेश असतो. पण सर्व फॅट्स शरीरासाठी सारखे नसतात! Healthy Fats म्हणजे चांगले फॅट्स कोणते आणि Unhealthy Fats म्हणजे कमी आरोग्यदायी फॅट्स कोणते, हे जाणून घेणं महत्त्वाचं आहे. या भागात आपण बदाम, अक्रोड, शेंगदाणे, बिया आणि वनस्पती तेल यांसारख्या पदार्थांमधील चांगले फॅट्स, तसेच तळलेले पदार्थ, ट्रान्स फॅट्स आणि सॅच्युरेटेड फॅट्स याबद्दल जाणून घेणार आहोत. आहारात तेल आणि तुपाचं प्रमाण किती महत्त्वाचं आहे? वजन कमी करताना फॅट्स पूर्णपणे बंद करावेत का? आणि रोजच्या जेवणात योग्य फॅट्सची निवड कशी करावी? हे सर्व जाणून घ्या ‘आपलं डाएट’च्या या विशेष भागात. संतुलित आहार आणि निरोगी जीवनशैलीसाठी पाहत राहा आपलं नाशिक — आपला आवाज, बातमी २४ तास! #HealthyFats #UnhealthyFats #DietTips #HealthyDiet #Nutrition #आपलं_डाएट #आपलं_नाशिक